Définir
le
Taichi chuan
(ou
Tài
jí quán 太
極拳)
de manière exhaustive n'est pas chose aisée tant
il s'agit d'une discipline riche et complexe ...
Un peu d'histoire . . .
La légende veut que le Taichi soit né de
l'observation d'une bataille entre un serpent et un oiseau de proie par
un ermite et philosophe Taoïste nommé
Chang
San-Feng dans la région des monts
'Wudang' (province de Hebai) au 12ème ou au 13ème
siècle de notre ère.
Etonné par l'efficacité des mouvements souples et
fluides du reptile à esquiver les attaques
saccadées du volatile, il aurait mis au point une
méthode martiale fondée sur cette observation du
'Souple' triomphant du 'Dur'.
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Mais
c'est au 17ème siècle dans une autre
région qu'apparaîssent historiquement les
premières formes codifiées du Taichi (style Chen)
basées sur ces principes, dans le village et les environs de
'Chen Jia gou' (province du Henan), ce fondateur du style
Chen s'appelait Chen
Wang Ting.
Réservé jusqu'alors aux seuls membres de la
famille Chen,
les enseignements de cette technique ont finalement
été prodigués au 19ème
siècle à un de leurs serviteurs
(nommé Yang
Lu Chan) qui étudiait la pratique
de ses maîtres et s'entraînait en cachette
sans relâche. Il fini ensuite par créer son propre
style, le style Yang, simplifiant et adouccissant les mouvements du
Chen. Il rendit célèbre en Chine le
Taichi, jusqu'alors resté confidentiel, à cette
époque, s'offrant la réputation d'un combattant
invincible grâce à son style qu'il
démontra lors de nombreux tournois.
En Taichi traditionnel, d'autres styles sont apparus. En même
temps que le Chen,
le style Zhao Bao
(He), ensuite par évolution et hybridation, le Yang, le style Wu, le style Sun, le Wu hao
(différent du 1er), et plus récemment le Taichi Wudang et le Chen Hong (que nous
commençons à pratiquer à l'AKWTG avec
les plus avancés). |
A partir des années 1950-60 des formes
'simplifiées' mais respectant les principes du Taichi,
dîtes modernes, ont
été créées sous
l'égide du ministère des sports en Chine pour
démocratiser le Taichi, ainsi que d'autres mêlant
plusieurs styles (Yang, Chen, Sun, et Wu) pour la
compétition (ce sont certaines de ces formes que nous
étudions pour commencer l'apprentissage du Taichi, d'abord
la
forme des 24 Yang, puis la 42 multi-styles, les 32
d'épée ... ).
Le Taichi
c'est Quoi ?
Concrètement, le Taichi chuan s'inscrit tout d'abord dans ce
qu'on appelle les 'Arts internes' (Neijia), qui travaillent sur la
compréhention fine de la bio-mécanique et la
perception corporelle, ce qui peut amener le pratiquant assidu jusqu'au
travail sur la circulation énergétique dans le
corps (
Qi
gong).
Comme tout exercice respectant le corps et le faisant bouger, le Taichi
constitue un exercice favorisant la santé, c'est pour cela
qu'on le qualifie parfois de 'gymnastique douce' (il a
été promu pour cela en Chine comme en Occident),
puisque ses mouvements généralement lents sont
praticables par tous (débutants, personnes agées
ou peu sportives ...). Mais il ne faut pas s'y tromper, pour obtenir
des effets allant plus loin qu'une petite gymnastique, cela n'est pas
simple et cela peut devenir exigent physiquement (mais cela se faisant
progressivement et par l'assiduité, cela reste accessible
à tous , soyez rassurés ... :)
Surtout, enfin ! le Taichi est un art martial. Sans doute le plus
efficace de tous lorsqu'il est maîtrisé, mais
aussi le plus dur et le plus long à
maîtriser (on a rien sans rien !).
En effet, chaque mouvements des enchaînements à
l'apparence et aux noms poètiques, recèllent une
mine d'applications de self-défense et de techniques de
combat, dont la violence pleinement exprimée pourrait faire
pâlir les âmes sensibles ... La
traduction littérale de
Tai
ji quan est : la 'Boxe du Faîte
Suprême' (le Sommet Ultime de l'Art du Combat) - tout un
programme ! ...
En résumé on pourrait dire que le Taichi chuan
résulte d'une synthèse entre le Kung fu, Art de
Combat 'Externe' et les méthodes
énergétiques 'Internes' du Daoyin Qi gong
Taoïste.
En somme, il serait une sorte de Yoga chinois issu des arts
martiaux, ou encore un Art martial amenant vers
l'Energétique et la Méditation.
Le Taichi intègre les principes fondamentaux des
philosophies Taoïste,
bouddhiste et confucianiste, l'intégration de ces principes
ne se limitent pas aux gestes du corps, ils transforment aussi
logiquement la
personnalité de celui qui les mets en pratique.
Le pratiquant de Taichi chuan cherchera en permanence la posture et la
respiration justes, l'harmonisation
et l'équilibre des opposés (Yin et Yang qui
forment le symbole du Taiji -
voir
l'icône animée en haute page...)
à tous les niveaux, tant physiques que psychiques, aussi
bien dans et pour la défense personnelle (si on
est amené à l'utiliser pour cela) que pour le
bien-être dans la vie de tous les jours (pour soi, dans ses
rapports avec les autres, la société, la Nature
et le Cosmos tout entier, si on pousse encore une peu plus loin le
travail personnel :)
Continuer à développer ici la théorie,
les aspects techniques, les méthodes et les effets
bénéfiques du Taichi serait vain, long et
stérile, car rien ne vaut l'étude, la pratique et
l'expérimentation.
En attendant, les images parlant mieux que les mots je vous invite
à regarder quelques exemples de mouvements de
Taichi, que nous travaillons à l'AKWTG, dans la
vidéo ci-dessous: